良質な緑茶と和菓子を頂いた時、とても豊かな気持ちになりませんか？和菓子の甘みもあるかもしれませんが、良質な緑茶に多く含まれる旨味成分テアニンの効果でもあります・。
テアニンは旨味成分のアミノ酸であると同時に、リラックス効果を醸し出す物質としてよく知られています。
緑茶やサプリメントでテアニンを摂ると、一時間以内に脳波のα波が出現、増加したという実験報告があります。α波は、リラックス状態に出現する脳波の波形です。個人差がありますが、大体、テアニン50mg程度からα波が出現し始めるようです。
テアニン50mgとは、湯呑み茶椀（80ml）で換算すると、
番茶；約17杯
煎茶；約5杯
玉露；約1と1/2杯
抹茶；若干、玉露よりは少なめ
こうしてみると、確かに番茶を飲んでも「ほっ・・・」とはしませんが
玉露や抹茶を飲むと「ほっ♪」とするのはもちろん、脳が緊張からほぐされていく感覚があります。
このようにテアニンを摂取することで、脳がほぐれリラックスすることが出来るので、ストレスが多い現代社会では、真に求められているものといえるでしょう。
ほっとしたひと時を過ごすために、お茶を1杯入れるのもいいですし、
毎日の習慣としてサプリメントでテアニンをとると
・必要量を確実に摂取できる
・効果が出やすい
・玉露を毎日飲むより経済的だし手軽に続けやすい
・毎日笑顔で過ごせる
・朝の目覚めがよくなる
というメリットがたくさんあります。
ストレス社会で頑張る女性達のお守りサプリメント「テアニン」人気の理由はぜひ体感されてください！
2018/04/11更新
