一昔前までは「眠れない」というのはお年寄りのことでした。
昼間、うとうとするから夜、眠れないんだとか言われたりしていました、それも有るかもしれませんが、年齢とともに、睡眠を促進するメラトニンや成長ホルモンといった体内物質が減少していくことが原因と言われています。
しかし、最近は若者～中年の方が「眠れない」と訴えることが多くなりました。ＮＨＫでＰＭ11:30から「眠れないあなたへ」という番組があります。眠れないあなたならご存じかもしれませんが、このような番組があること自体が、不眠を訴える若いあるいは、働く年代の人が多いことを意味しています。
働き盛り真っ盛りの方では、夜眠れないと次の日に支障がおき、仕事に影響がでてきます。
生活に直結する問題なので、放っておくわけにはいきません。
そんななかなか「眠れない」「満足のいく朝がむかえられない」というあなたには、テアニンのサプリメントをお勧めします。
赤ちゃんがほしいと願っている女性の方、薬の常用を避けたい方は、睡眠薬は避けたい事でしょう。医薬品ではない「快眠」を導いてくれるモノを探している人にお勧めなのが、「テアニンサプリメント」です。
テアニンはアメリカのＦＤＡが良質な食品と認め、日本では厳しい審査を通過し、機能性表示食品としての販売が認可されています。
テアニンを毎日1000mgに摂取する実験を行いましたが、血液中、尿中の状態は全く変化がなかったと報告されています。
睡眠薬だと、翌日も薬が体に残っていることもあって、頭がボーとしたり、ふらついたりすることがよくありますが、テアニンは一切、そのようなことはありません。寝つきも良くなり、朝もすっきり目覚めることができます。
お茶にもテアニンが含まれているのですが、テアニンを多く含むお茶を就寝前に飲むと、覚醒作用、利尿作用のあるカフェインも同時に摂ることになるので、注意が必要です。その点、サプリメントならカフェインは含まれていないので安心です。
2018/04/11更新
