「イライラする」はリラックスとは真逆の感情です。
夜寝る前に、今日一日の事を思い出して、イライラして眠れなくなる・・・
生理前、無性にイライラする・・・
何だかよく分からないけど、とにかくイライラする！
・・・女性はホルモンバランスの影響で、男性には理解できない感情の激しい起伏があります。
眠りの質を高める事で話題の「テアニン」はなんと！そのイライラも緩和するはたらきがあるといわれています！
イライラする原因は色々ありますが、いま、テアニンが非常に注目されているのは、現代のイライラ解消にマッチしているからでしょう。例えば、携帯電話の普及で一時間、いや、30分以内に返事のメールや電話がないとイライラしてしまうというような「待てない」人が増えていると言われています。
また、「キレる」「逆ぎれ」というような言葉も昔はありませんでした。このリラックスとは程遠い現代人のストレス、つまりイライラ感を解消するのにテアニンが一番、合っているのです。
テアニンは副交感神経に働きかけ、イライラ感を抑えようとします。
ただ、単に抑制するだけであれば、睡眠薬や抗うつ薬のような向精神薬のほうが手っ取り早いかもしれません。しかし、たかがイライラごときで薬には頼りたくはありません・・・・
テアニンサプリであれば、脳がリラックスし、よく眠れ、前日の疲れも朝スッキリ。
１日を明るく笑顔で過ごせるのでイライラする事もありません。
私たち人間の時間は、１日の約３割は睡眠時間です。その３割を質の高い上質なものにすることが出来れば、人生の時間が有意義なものになる事は間違いありません。
テアニンをうまく活用しながら、現代の「ストレス」「イライラ」を解消してイキイキと明るい毎日を過ごしましょう！
2018/04/11更新
