テアニンとは、私たちが日常的に飲用しているお茶から抽出される成分で、アミノ酸の一種です。
テアニンはなぜ今注目されているのでしょう？･･･続きを見る
テアニンが含まれる食材として、最も有名なのは「お茶」です。
しかしテアニンだけでなくカフェインも同時に摂取してしまうので、目が益々、冴えてしまう事も。そんな欠点を補う食品とは？･･･続きを見る
リラックス効果、不眠解消に必要なテアニンの一日の摂取量とは・・？全茶湯のみ1敗に含まれるテアニンの量はわずか。
テアニンを効率よく飲むことができる飲料とは？･･･続きを見る
どのお茶にもテアニンが入っていますが、お茶の種類によってテアニンの量が違います。･･･続きを見る
メラトニンは、テアニンと同じように良好な睡眠を齎すホルモンとして知られています。
ではテアニンはメラトニンはどう違うのでしょうか？･･･続きを見る
2018/04/11更新
